薏米紅豆粥的作用與功效及禁忌 薏米紅豆快速減肥法

發布時間:2019-06-07   來源:本站    
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  薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它能夠治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有較著的利水,消腫,健脾胃之功能,由于它是赤色的,赤色入心,因而它還能補心。

  薏米仁養分豐碩,對付久病體虛、病后規復期患者,白叟、產婦、兒童都是比力好的食品,可經常服用。可是妊婦、便秘者、小便多者忌用。

  薏米紅豆粥的功能次要就是祛濕,可以或許祛除體內的濕氣,很是適合夏日及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。

  關于薏米和紅豆的“消腫”感化,也很成心思。咱們萬萬不要認為腫就是水腫。試看今人,十個內里最少有五六個身體發福,這也是腫,叫做身形癡肥。在西醫看來,肥胖也好,水腫也好,都象征著體內有濕。水液不克不及隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體敏捷膨脹起來。水腫如斯,肥胖也是如斯,只不外是水平有深有淺罷了。祛濕性極強的藥物或食品能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,醫治水腫必用紅豆,而實踐證實,薏米紅豆粥擁有優良的減肥功能,既能減肥,又不傷身體,特別是對付中老年肥胖者,結果特別好。

  做法:把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有資料放入鍋中,加水用烈火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候能夠酌量加些冰糖或紅糖。

  要留意的是薏米和紅豆都不具粘性,所以煲出來的湯跟咱們日常平凡喝的大米小米粥感受分歧,比力清湯寡水的感受,習慣就好,萬萬不要加米去煲,由于米是濕粘的,盡管煲出來的口感很好,卻喪失了去濕的功能。

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