六大疼痛應急自救點穴 按哪里哪里就不痛了

發布時間:2018-05-28   來源:粉黛健康美容網    
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摘自中國中醫藥出版社林超岱所著《大道至簡——有尊嚴地活過一百歲》

1、頭痛(偏頭痛)

處方及操作:中脘(深點)、關元(深點)、滑肉門(雙側;中點)、中脘斜上(雙側,哪邊痛點哪邊;淺點)。

頭痛穴位

2、頸部疼痛

處方及操作:中脘(深點)、下脘(中點)、關元(深點)、商曲(雙側,哪邊痛點哪邊;中點)。

頸部疼痛穴位

3、肩部疼痛

處方及操作:中脘(深點)、下脘(深點)、滑肉門(雙側,哪邊痛點哪邊;中點)。

肩部疼痛穴位

4、胃痛

處方及操作:中脘(深點)、天樞(雙側;深點)、大橫(雙側;深點)。

胃痛穴位

5、痛經

處方及操作:氣海(深點)、關元(深點)、外陵(雙側;中點)、阿是穴(即哪兒痛點哪兒;中點)。

痛經穴位

6、膝關節疼痛

處方及操作:關元(深點)、外陵(雙側,哪邊痛點哪邊,中點)、下風濕點(雙側,哪邊痛點哪邊;中點)。

膝關節疼痛穴位

腹部取穴方法

1、水平線

患者一般取仰臥位。量取穴位者將刻度尺端平,以水平線測量。如果自身進行測量,亦可站立對著鏡子用刻度尺量,但可能不夠精準。

2、比例寸

無論高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部從中庭穴(胸劍聯合中點)到神闕穴(肚臍)中心點為8寸;下腹部從神闕穴中心點到曲骨穴(恥骨聯合上緣中點)為5寸;腹部一側外緣至神闕穴中心點為6寸。可以從腹側用一刻度尺貼腹壁外緣與床成90度角垂直伸出,用另一刻度尺與前尺的平面角90度相交向神闕處度量,所得的直線(水平線)距離為6寸。

3、中庭穴的選取

中庭穴位于任脈上,膻中穴(兩乳之間前胸正中線上)之下、鳩尾穴(胸骨柄之尾)之上,雙側肋骨向胸上融會成胸骨的下緣凹陷處。我的經驗是左手拇指置于大致位置,右手中指從左右肋骨往上輕推,兩手配合反復確認。因為找準中庭穴非常重要,它會直接影響上腹部所有穴位的位置。

4、任脈的選取

根據薄智云教授的經驗和我的論證,任脈應當位于腹白線下方,而腹白線有扭曲現象,因此簡單地把腹部的正中線作為任脈來取穴,在大多數情況下是不正確的。腹白線多從汗毛聚集或色深或色淺的走向進行觀察,一般來說只要仔細觀察均較為容易找到。實在分辨不清就先以腹部正中線為準,點穴后若出現效果則說明位置正確,否則需要重新考量。

5、定位穴的選取

腹針定位穴一般選中脘、下脘、水分、氣海、關元、雙滑肉門、雙外陵,其他穴位可以根據他們的位置進行定位。建議大家一定要用刻度尺進行度量,網上有一些人鼓吹不用尺子量,似乎很有“水平”,但是存在“差之毫厘,謬之千里”的巨大風險。

6、點穴力量輕重

一般而言,點任脈上的穴位需要用力,以能忍受為度;點其他穴位稍加用力即可。

為便于大家學習和運用,我給出的應急自救腹部點穴處方中標出深點、中點、淺點,供大家參考。

圖說天下

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